الأسم كامل

رقم الهاتف *

البريد الألكتروني *

القياسات البدنية :

ما هو مستوى نشاطك اليومي ؟

ماهدفك من الكورس ؟

خساره وزن

خساره دهون صافي

خساره دهون وزياده عضل

زياده وزن

هل تتبع أي نظام غذائي معين حاليًا؟ إذا نعم، ما هو؟

هل لديك أطعمة مفضلة أو أخرى تفضل تجنبها؟ التفضيلات والاحتياجات الغذائية:

هل لديك أي حساسية غذائية أو تحسس من مكونات معينة؟

ما هو متوسط عدد ساعات نومك يوميًا؟

هل تمارس أي نشاط رياضي حاليًا؟ إذا نعم، ما نوعه ومدته؟

هل تتناول أي أدوية بشكل يومي؟

هل تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا؟

كم عدد المرات التي يمكنك الالتزام بها للتدريب أسبوعيًا؟

هل تفضل التدريب في المنزل أم في الجيم؟